Nueces con cáscara

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7,95 € / ud

Nueces con cáscara de calidad extra y gran tamaño.  Las puedes conservar bastantes semanas si no las cascas hasta el momento de comerlas.

Origen Extremadura. También puedes comprar nueces peladas o sin cáscara.

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Conoce las nueces con cáscara 

En general, los frutos secos son un alimento muy beneficioso para la salud por sus múltiples propiedades. Las nueces destacan fundamentalmente porque son muy ricas en Omega-3 y Omega-9. Dentro de una dieta equilibrada, consumir nueces es saludable (si las consumes unas 5 veces por semana te ayudarán a reducir la hipertensión y a mejorar tu salud cardiovascular), pero siempre con moderación, ya que suponen un alto aporte calórico Entre sus principales beneficios destacan:

Composición nutricional

Calorías -> 611 kcal
Hidratos de carbono -> 3.3 gr
Proteinas -> 14 gr
Grasas -> 59 gr
Fibra -> 5,2 gr
Calcio -> 77 mg
Hierro -> 2.3 mg
Magnesio -> 140 mg
Fósforo -> 304.0 mg
Potasio -> 690.0 mg
Sodio -> 3.0 mg

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