Naranja (Unidad)

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  • La naranja es la fruta considerada como una de las mejores fuentes de vitamina C, ya que aporta la cantidad necesaria al día en una dieta
  • Esta vitamina C es esencial para la resistencia a las infecciones, aumenta la absorción del hierro, el calcio y el fósforo y posee propiedades antioxidantes
  • También es rica en fibra, que confiere a la naranja propiedades digestivas y flavonoides, que colaboran con las vitaminas en el refuerzo del sistema inmunitario
  • La pectina de las naranjas ayuda a bajar los niveles de colesterol en la sangre y su contenido en magnesio fluidifica la sangre y evita la formación de coágulos
  • Tienen una acción reguladora del estómago y el intestino para aliviar los espasmos gástricos y las digestiones lentas y pesadas, además de combatir gases, hinchazón abdominal y las flatulencias
  • Además, las naranjas ayudan a reducir la inflamación de la artritis reumatoide y la artrosis, y favorecen la eliminación de ácido úrico a través de la orina, es decir, son depurativas
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