Conoce el producto
Las frutas y verduras son una fuente importante de vitaminas, lo que las hace indispensables en la dieta de cualquier deportista. A la hora de hacer ejercicio físico, es muy importante que mantengas un buen estado de hidratación, así que bebe agua cuando tengas sed y complementa con fruta fresca si te pasas de los 30 minutos.
Lo ideal será que consumas una pieza o producto de este Mix cada 30 minutos de ejercicio físico
¿Sabías que salvo en deportistas con una práctica continuada de más de 60 minutos, no es necesario tomar bebidas especiales para cubrir las necesidades de agua, energía y nutrientes asociadas al deporte? Las frutas y verduras son hidratantes y energéticas. Se componen básicamente de agua (80-90%) y carbohidratos, por lo que tienen un papel muy relevante en la alimentación de las personas que realizan ejercicio o practican algún deporte, ya que aportan agua, azúcares de rápida absorción, minerales clave para el músculo y la hidratación, así como vitaminas antioxidantes y que participan en el sistema inmune y en el metabolismo.
¿Qué aporta a tu rendimiento deportivo cada uno de los productos de este Mix?
- Manzana: es adelgazante ya que ayuda a quemar grasas gracias a su contenido en Pectina.
- Mandarina: contiene vitamina C y cada 100gr de mandarina contiene 0,63gr de proteínas.
- Kiwi: tiene un alto valor nutricional gracias a su contenido en fibra, antioxidantes y minerales
- Plátanos. una de las frutas más extendidas entre deportistas profesionales por su alto contenido en potasio.
- Nueces: el Omega 3 de las nueces provoca efectos antiinflamatorios y antioxidantes ideales para la recuperación después del entrenamiento.
- Dátiles: aportan energía y endulzante natural para incrementar el rendimiento físico.
El Mix Especial Deportistas de ComeFruta contiene una cuidadosa selección de productos para mejorar el rendimiento deportivo de forma saludable. Recuerda que lo más recomendable es ingerir productos con un bajo índice glucémico (manzanas, naranjas, kiwis, peras, piña...) antes o durante el ejercicio, y con uno alto (plátano, melón, sandía...) después, ya que eso facilitará la recuperación del organismo. Además, es importante complementar la dieta con verduras verdes como las espinacas y el brócoli, ricas en magnesio, que favorecen la relajación muscular y mantienen los huesos sanos y fuertes.
Llevamos los mejores productos del campo a tu mesa ¿Cómo?
ComeFruta comprometida con el Deporte Saludable
Tenemos muy claro que los 2 "ingredientes" para llevar a cabo una vida saludable es la buena alimentación y el ejercicio físico. Por eso consideramos tan importante el deporte y hemos preparado este Mix Saludable para Deportistas. Además también colaboramos con marcas y deportistas expertos en el sector. Como es el caso de nuestros amigos de Málaga Entrena. En el vídeo a continuación puedes ver un unboxing de su pedido de ComeFruta:
https://www.youtube.com/watch?v=OiHAuxp0VoY
