Mandarina dulce (kg)

Valor nutricional y beneficios.

Esta fruta naranja contiene poca cantidad de azúcares y su componente mayoritario es el agua. Es apreciable su cantidad de fibra y está indicado su consumo para favorecer el tránsito intestinal. De su contenido en vitaminas destaca la C, en menor cantidad que la naranja, el ácido fólico y la provitamina A. Es una de las frutas con más carotenoides que junto a la vitamina C proporcionan al alimento importantes propiedades antioxidantes.

Los antioxidantes combaten la acción nociva de los radicales libres, sustancias responsables del desarrollo de enfermedades cardiovasculares, degenerativas y cáncer.

La mandarina, es ideal también, para los deportistas por su contenido en potasio y otros nutrientes, constituyendo una buena alternativa para reponer los minerales y el líquido perdidos después de la actividad física, minimizando el riesgo de lesiones.