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3 agosto, 2020 by Silvia Tinajero 1 comentario

Dónde encontrar vitamina B12

dónde encontrar vitamina B12

Con el auge de las dietas veganas y vegetarianas, la vitamina B12 ha empezado a coger protagonismo ya que es un nutriente escaso en los alimentos de origen vegetal. Por ello, en dietas pobres en carne, o directamente sin ella, se recomienda tomar un suplemento de esta vitamina de forma artificial mediante alimentos ya suplementados o en forma de medicación. En este post os daremos algunos consejos que respondan a dónde encontrar vitamina B12. [Leer más…]

Archivado en:Consejos, Últimos Artículos Etiquetado con:b12, déficit, suplemento, veganismo, vegano, vegetarianos, vitamina b12, vitaminas

8 abril, 2020 by Silvia Tinajero Dejar un comentario

9 alimentos ricos en hierro e imprescindibles

alimentos ricos en hierro

El hierro es uno de los minerales más esenciales para nuestro organismo. Se encarga, fundamentalmente, de transportar el oxígeno a todos los tejidos y células de nuestro organismo y a sintetizar el ADN. También es esencial para crear nuestras defensas, por lo que debemos asegurar un aporte de hierro diario. [Leer más…]

Archivado en:Consejos, Últimos Artículos Etiquetado con:absorción, alimentos, anemia, carne roja, déficit, espinacas, espirulina, frutos secos, hierro, legumbres, vitamina c, vitaminas

2 septiembre, 2019 by Ana Vázquez 1 comentario

Mitos y mentiras sobre la alimentación

mentiras alimentación

Hoy te traemos uno de los post cuya temática tiene más éxito entre nuestros seguidores. Te traemos otra entrega de mitos y mentiras sobre la alimentación. [Leer más…]

Archivado en:Consejos, Curiosidades, Últimos Artículos Etiquetado con:alimentación, azúcar, azúcarmoreno, azúcarrefinado, grasasvegetales, leyendas, mentiras, mitos, nutrición, vino, vitaminas

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