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12 diciembre, 2020 by Ana Vázquez Dejar un comentario

Las propiedades de los alimentos que no pueden faltar en tu nevera

En anteriores post ya te hemos contado que el huevo ayuda a dormir, el queso mejora tu vista, los higos o el pimiento levantan el ánimo, y el salmón te ayuda a mantener tus huesos fuertes. Hoy queremos ampliar esa lista de alimentos con propiedades curiosas y beneficiosas para tu organismo. Si quieres conocerlos sigue leyendo. [Leer más…]

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14 octubre, 2020 by Ana Vázquez Dejar un comentario

¿Cuál es la solución al estreñimiento?

Muchas más personas de las que pensamos sufren estreñimiento ocasional o lo han sufrido alguna vez a lo largo de su vida. En el post de hoy hablamos de ello, además de darte la solución para tus problemas de estreñimiento. ¡No te lo pierdas! [Leer más…]

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13 agosto, 2020 by Silvia Tinajero 1 comentario

Recetas con lentejas, ¿por qué son tan buenas?

recetas con lentejas

Las lentejas son unas de las legumbres más completas y versátiles a la hora de cocinar, a pesar de que las estofadas sean la forma más común de comerlas. Sin embargo, existen multitud de recetas con lentejas que puedes ir alternando para no consumirlas siempre con el mismo plato. [Leer más…]

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12 mayo, 2020 by Silvia Tinajero Dejar un comentario

¿Qué alimentos son ricos en fibra?

qué alimentos son ricos en fibra

La fibra alimentaria desempeña funciones fisiológicas muy importantes en nuestro organismo. Por lo que, aunque no se considere un «nutriente», es esencial incluirlo en nuestra dieta diaria. En este post vamos a hacer un buen repaso de qué alimentos son ricos en fibra. [Leer más…]

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8 abril, 2020 by Silvia Tinajero Dejar un comentario

9 alimentos ricos en hierro e imprescindibles

alimentos ricos en hierro

El hierro es uno de los minerales más esenciales para nuestro organismo. Se encarga, fundamentalmente, de transportar el oxígeno a todos los tejidos y células de nuestro organismo y a sintetizar el ADN. También es esencial para crear nuestras defensas, por lo que debemos asegurar un aporte de hierro diario. [Leer más…]

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