Muchas más personas de las que pensamos sufren estreñimiento ocasional o lo han sufrido alguna vez a lo largo de su vida. En el post de hoy hablamos de ello, además de darte la solución para tus problemas de estreñimiento. ¡No te lo pierdas! [Leer más…]
Recetas con lentejas, ¿por qué son tan buenas?
Las lentejas son unas de las legumbres más completas y versátiles a la hora de cocinar, a pesar de que las estofadas sean la forma más común de comerlas. Sin embargo, existen multitud de recetas con lentejas que puedes ir alternando para no consumirlas siempre con el mismo plato. [Leer más…]
¿Qué alimentos son ricos en fibra?
La fibra alimentaria desempeña funciones fisiológicas muy importantes en nuestro organismo. Por lo que, aunque no se considere un «nutriente», es esencial incluirlo en nuestra dieta diaria. En este post vamos a hacer un buen repaso de qué alimentos son ricos en fibra. [Leer más…]
9 alimentos ricos en hierro e imprescindibles
El hierro es uno de los minerales más esenciales para nuestro organismo. Se encarga, fundamentalmente, de transportar el oxígeno a todos los tejidos y células de nuestro organismo y a sintetizar el ADN. También es esencial para crear nuestras defensas, por lo que debemos asegurar un aporte de hierro diario. [Leer más…]
