Si estás pensando en cuidar tu alimentación y llevar un mejor estilo de vida, este es tu post. En anteriores entradas ya te hemos hablado de la importancia de incluir en nuestra dieta semanal alimentos saludables. Hoy ampliamos la lista de ese post con más alimentos sanos que te ayudarán a sentirte mejor. [Leer más…]
9 alimentos ricos en hierro e imprescindibles
El hierro es uno de los minerales más esenciales para nuestro organismo. Se encarga, fundamentalmente, de transportar el oxígeno a todos los tejidos y células de nuestro organismo y a sintetizar el ADN. También es esencial para crear nuestras defensas, por lo que debemos asegurar un aporte de hierro diario. [Leer más…]
¿Reducir el consumo de carne? Aquí te explicamos cómo
Hacer ejercicio, dejar de fumar, ponerse en forma… estos son algunos de los propósitos de año nuevo más comunes. No obstante, hay uno que cada vez está más de moda pues se ha generado una conciencia social al respecto: reducir el consumo de carne. Si tu también has decidido llevarlo a cabo, sigue leyendo este post. [Leer más…]
Alimentos para frenar la caída del cabello
Cada vez es más frecuente en un mayor número de personas la caída del cabello. Tanto hombres como mujeres, se ven afectados cada vez en mayor medida por la alopecia. Muchas de estas personas no son conscientes de la importancia que tiene la alimentación para paliar este problema. Por ello hoy te hablamos de alimentos para frenar la caída del cabello. [Leer más…]
