Muchas veces comemos por gula, no por hambre real. En ocasiones trastornos como la ansiedad nos hacen recurrir a la comida de una forma descontrolada que hacen que cojamos unos kilos de más. Para ello podemos ayudarnos de ciertos alimentos saciantes que nos pueden ayudar a perder peso o a no pegarnos esos «atracones». Hoy te los contamos.