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24 junio, 2020 by Silvia Tinajero Dejar un comentario

Propiedades de las nueces: ¿son un superalimento?

propiedades de las nueces

Las nueces son uno de los frutos secos más recomendados gracias a sus increíbles propiedades nutricionales y a sus múltiples beneficios para las salud. Por ello, en este post vamos a hablar sobre las inmejorables propiedades de las nueces.

[Leer más…]

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8 abril, 2020 by Silvia Tinajero Dejar un comentario

9 alimentos ricos en hierro e imprescindibles

alimentos ricos en hierro

El hierro es uno de los minerales más esenciales para nuestro organismo. Se encarga, fundamentalmente, de transportar el oxígeno a todos los tejidos y células de nuestro organismo y a sintetizar el ADN. También es esencial para crear nuestras defensas, por lo que debemos asegurar un aporte de hierro diario. [Leer más…]

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