El calcio es uno de los minerales más abundantes del organismo ya que es esencial para la formación y el mantenimiento de los huesos y dientes. Además, también cumple un papel importante en la producción de hormonas y en la formación de algunos tejidos. Por ello, vamos a destacar 5 alimentos ricos en calcio para que incorpores a tu dieta de manera inexorable. [Leer más…]
¿Qué alimentos son ricos en fibra?
La fibra alimentaria desempeña funciones fisiológicas muy importantes en nuestro organismo. Por lo que, aunque no se considere un «nutriente», es esencial incluirlo en nuestra dieta diaria. En este post vamos a hacer un buen repaso de qué alimentos son ricos en fibra. [Leer más…]
7 alimentos ricos en vitamina D
¿Por qué son importantes hoy en día los alimentos ricos en vitamina D?
9 alimentos ricos en hierro e imprescindibles
El hierro es uno de los minerales más esenciales para nuestro organismo. Se encarga, fundamentalmente, de transportar el oxígeno a todos los tejidos y células de nuestro organismo y a sintetizar el ADN. También es esencial para crear nuestras defensas, por lo que debemos asegurar un aporte de hierro diario. [Leer más…]
¿Se transmite el coronavirus a través de la comida?
El coronavirus se está extendiendo cada vez más rápido. Los casos de contagios aumentan de manera exponencial y por eso la gente empieza a cuestionarse cómo este Covid-19 va a afectar a sus hábitos y costumbres. Hoy te hablamos del coronavirus en relación a la comida, para que veas que el mundo de la alimentación no tiene de qué preocuparse.
