Conoce los aguacates
El aguacate es un fruto carnoso y exótico con una pulpa que varía del color crema a verde amarillenta, con sabor similar a la nuez y con una única semilla redondeada y grande en el centro.
Habitualmente se consume crudo como una fruta, pero también se utiliza mucho en las ensaladas y para la elaboración de salsas como el guacamole.
Puedes comprar aguacate hass online por cajas, por kilos o por piezas o unidades. En todo momento del año te llevamos los mejores aguactes frescos a domicilio en cualquier punto de España peninsular
El aguacate es uno de los superalimentos de moda, pero… ¿sabes qué significa esto? Se trata de frutas y verduras (entre otros alimentos) que tienen concentraciones importantes de algunos nutrientes (pueden ser vitaminas, antioxidantes, minerales… o una mezcla de varios).
Temporada y Origen de los Aguacates en España:
Precio de mercado del Aguacate Hass. Semana 24 (Día 17 de Junio 2021):
| Coste de envío: 8€
Envío gratis desde: 120€ |
Coste de envío: 7€
Envío gratis desde: |
Coste de envío:3,85€
Envío gratis desde:49€ |
Coste de envío: 4,95€
Envío gratis desde: 39€ |
Coste de envío:7€
Envío gratis desde: 120€ |
| Aguacate. € / Kg
El Corte Inglés |
Aguacate. € / Kg
Alcampo |
Aguacate. € / Kg
ComeFruta |
Aguacate. € / Kg
Efecto Fruta |
Aguacate. € / Kg
Carrefour |
| 6,99€ |
8,62€ |
8,60€ |
8,33€ |
7,91€ |
Ver precios de mercado de otras frutas esta semana.
Descubre de qué depende el precio de la fruta y verdura y descarga gratis una infografía 😃
Precio de mercado de cesta de frutas variada. Semana 24 (Día 17 de Junio 2021):
|
CAJA DE FRUTA VARIADA A DOMICILIO (portes de transporte y descuentos incluidos). PRECIO € / KG |
|
-Melocotón rojo
-Naranja de mesa
- plátano de Canarias
- Aguacate Hass
- Limones
- Tomate Rosa
- Calabacín |
-Melocotón rojo
-Naranja de mesa
- plátano de Canarias
- Aguacate Hass
- Limones
- Tomate Rosa
- Calabacín |
-Melocotón rojo
-Naranja de mesa
- plátano de Canarias
- Aguacate Hass
- Limones
- Tomate Rosa
- Calabacín |
-Melocotón rojo
-Naranja de mesa
- plátano de Canarias
- Aguacate Hass
- Limones
- Tomate Rosa
- Calabacín |
-Melocotón rojo
-Naranja de mesa
- plátano de Canarias
- Aguacate Hass
- Limones
- Tomate Rosa
- Calabacín |
| 6 kg |
29,8 € |
27,4 € |
22,8 € |
26,0 € |
28,0 € |
| 10 kg |
45,7 € |
42,8 € |
39,7 € |
41,4 € |
44,9 € |
| 12 kg |
53,4 € |
49,9 € |
47,1 € |
47,5 € |
52,7 € |
*Cajas de fruta variada de 6, 10 y 12 Kg (compuesta por todas las frutas anteriores). Incluidos costes de transporte a domicilio de cada una de las fruterías Online.
Valores nutricionales del aguacate
- Rico en compuestos bioactivos, potasio, vitaminas de los grupos B, y E, ácido fólico, fibra y ácidos grasos monoinsaturados
- Es saciante (recomendada para las dietas de adelgazamiento
- Proporciona grasas saludables que nos ayudan a reducir el colesterol manteniendo así nuestro corazón sano.
- Su elevado contenido en fibra favorece el buen funcionamiento de nuestra flora intestinal.
- Rico en proteínas hace que sea un excelente alimento para vegetarianos.
- Reduce y alivia los síntomas de la artritis.
- Nos protege contra las enfermedades de los ojos como la degeneración de la mácula y las cataratas gracias a que es rico en luteína.
Los aguacates poseen muchos beneficios para nuestro organismo que puedes descubrir aquí. La tabla y gráfico a continuación nos muestran los valores nutricionales de los aguacates:
| Aguacate |
Valor |
Unidad |
| Valores nutricionales por 100 grs |
|
| Energía |
137 |
kcal |
| Grasas (lípidos) |
12 |
g |
| Proteinas |
1,5 |
g |
| Agua |
78,8 |
g |
| Grasas e Hidratos de Carbono por 100 grs |
|
| Fibra |
6,3 |
g |
| Carbohidratos |
0,4 |
g |
| Acidos grasos, monoinsaturados |
9,01 |
g |
| Acidos grasos, poliinsaturados |
1,04 |
g |
| Colesterol |
0 |
mg |
| Vitaminas por 100grs |
Valor |
Unidad |
| Vitamina A |
19 |
ug |
| Vitamina D |
0 |
ug |
| Vitamina E |
3,2 |
mg |
| Folato |
11 |
ug |
| Niacina |
1,5 |
mg |
| Riboflavina |
0,12 |
mg |
| Tiamina |
0,09 |
mg |
| Vitamina B-12 |
0 |
ug |
| Vitamina B-6, Total |
0,42 |
mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) |
17 |
mg |
| Minerales por 100grs |
Valor |
Unidad |
| Calcio |
16 |
mg |
| Hierro |
0,7 |
mg |
| Potasio |
400 |
mg |
| Magnesio |
41 |
mg |
| Sodio |
2 |
mg |
| Fósforo |
28 |
mg |
| Ioduro |
2 |
ug |
| Selenio |
0 |
ug |
| Zinc |
0,3 |
mg |
¿Sabrías diferenciar el Aguacate Hass del aguacate Mediano?
El Aguacate de la derecha de la imagen es el Hass. Por tanto, el aguacate de la izquierda es el Mediano.
Vídeo Unboxing: caja variada de verduras y hortalizas
En este video de nuestros amigos de SimpleBlending encontrarás, entre otros productos, aguacate hass natural:
https://www.youtube.com/watch?v=_L_9p40W1KM
¿Cuánto Aguacate se exporta e importa en España?
En la tabla a continuación vemos (en €) las importaciones y exportaciones totales de este producto:
Somos profesionales con corazón que acercamos el campo a la ciudad trabajando de forma justa y sostenible
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