Aguacate

3 valoraciones

{{getOldPrice()}}{{getPrice()}}

2,60 € / ud

El aguacate es un fruto carnoso y exótico con una pulpa que varía del color crema a verde amarillenta, con sabor similar a la nuez y con una única semilla redondeada y grande en el centro.

Habitualmente se consume crudo como una fruta, pero también se utiliza mucho en las ensaladas y para la elaboración de salsas como el guacamole

ComeFruta

ComeFruta

3,85€. Gratis desde 39€
Sin pedido mínimo

Más información

Conoce más sobre el aguacate 

El aguacate es uno de los superalimentos de moda, pero… ¿sabes realmente qué significa esto? Se trata de frutas y verduras (entre otros alimentos) que tienen concentraciones importantes de algunos nutrientes (pueden ser vitaminas, antioxidantes, minerales… o una mezcla de varios). ¿Sabías que el aguacate nos aporta más potasio que los plátanos?

Rico en compuestos bioactivos, potasio, vitaminas de los grupos B,  y E, ácido fólico, fibra y ácidos grasos monoinsaturados, es una fruta saciante (recomendada para las dietas de adelgazamiento), que nos proporciona grasas saludables que nos ayudan a reducir el colesterol manteniendo así nuestro corazón sano. Su elevado contenido en fibra favorece el buen funcionamiento de nuestra flora intestinal y su rico contenido en proteínas hace que sea un excelente alimento para vegetarianos. También reduce y alivia los síntomas de la artritis. Además, es de las frutas con más cantidad de luteína, la cual nos protege contra las enfermedades de los ojos como la degeneración de la mácula y las cataratas.

Descubre más en nuestro blog 

Accede a contenido relacionado con esta fruta: recetas, consejos, información sobre sus propiedades y mucho más:

Valores nutricionales del aguacate

Los aguacates poseen muchos beneficios para nuestro organismo que puedes descur aquí. La tabal y gráfico a continuación nos muestran los valores nutricionales de los aguacates: 

Aguacate Valor Unidad
Valores nutricionales por 100 grs  
Energía 137 kcal
Grasas (lípidos) 12 g
Proteinas 1,5 g
Agua 78,8 g
Grasas e Hidratos de Carbono por 100 grs  
Fibra 6,3 g
Carbohidratos 0,4 g
Acidos grasos, monoinsaturados 9,01 g
Acidos grasos, poliinsaturados 1,04 g
Colesterol 0 mg
Vitaminas por 100grs Valor Unidad
Vitamina A 19 ug
Vitamina D 0 ug
Vitamina E 3,2 mg
Folato 11 ug
Niacina 1,5 mg
Riboflavina 0,12 mg
Tiamina 0,09 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6, Total 0,42 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 17 mg
aporte energético aguacate

Minerales por 100grs Valor Unidad
Calcio 16 mg
Hierro 0,7 mg
Potasio 400 mg
Magnesio 41 mg
Sodio 2 mg
Fósforo 28 mg
Ioduro 2 ug
Selenio 0 ug
Zinc 0,3 mg

Otros productos de ComeFruta

{{product.Name}}

{{product.Name}}

{{product.Price | number:2}} € {{product.NetPrice | number:2}} € / {{product.NetUnit}} {{product.Price | number:2}} €
({{product.NetPrice | number:2}} € / {{product.NetUnit}})
Ver
Opciones