Información nutricional de la uva de mesa:
Uva |
Valor |
Unidad |
Valores nutricionales por 100 grs |
|
Energía |
68 |
kcal |
Grasas (lípidos) |
0 |
g |
Proteinas |
0,6 |
g |
Agua |
82,4 |
g |
Grasas e Hidratos de Carbono por 100 grs |
|
Fibra |
0,9 |
g |
Carbohidratos |
16,1 |
g |
Acidos grasos, monoinsaturados |
0,007 |
g |
Acidos grasos, poliinsaturados |
0,048 |
g |
Colesterol |
0 |
mg |
Vitaminas por 100grs |
Valor |
Unidad |
Vitamina A |
3 |
ug |
Vitamina D |
0 |
ug |
Vitamina E |
0 |
mg |
Folato |
6 |
ug |
Niacina |
0,3 |
mg |
Riboflavina |
0,02 |
mg |
Tiamina |
0,04 |
mg |
Vitamina B-12 |
0 |
ug |
Vitamina B-6, Total |
0,1 |
mg |
Vitamina C (ácido ascórbico) |
4 |
mg |
Minerales por 100grs |
Valor |
Unidad |
Calcio |
17 |
mg |
Hierro |
0,4 |
mg |
Potasio |
250 |
mg |
Magnesio |
10 |
mg |
Sodio |
2 |
mg |
Fósforo |
22 |
mg |
Ioduro |
2 |
ug |
Selenio |
1 |
ug |
Zinc |
0,1 |
mg |
Fuentes: BEDCA (Base de Datos Española de composiciónd de Alimentos). Ministerio de Ciencia e Innovación. Farran A, Zamora R, Cervera P. Tabla de composición de alimentos del CESNID. 2004.
Más beneficios y propiedades de la uva
Conoce la uva de mesa
La uva de mesa es una fruta de temporada, jugosa y dulce que crece en racimos apretados. Se trata de una fruta que aporta minerales y vitaminas al organismo y es una de las frutas con más hidratos de carbono, aunque su contenido calórico no es demasiado elevado. Es laxante, diurética, depurativa y antioxidante. En función de la temporada, puede ser blanca o morada, dependiendo de la que esté mejor en cada momento.
Temporada de Uvas
A continuación puedes ver un extracto de nuestro Calendario de Temporada que muestra la temporada de uvas en función de los meses y comunidades autónomas.
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Importaciones y Exportaciones de UVA en España:
En la tabla a continuación vemos (en €) las importaciones y exportaciones totales de este producto: